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▲慈濟醫院中醫部張簡媜鶧醫師暗意，腰酸背痛的時候不错嘗試用委中穴來作念身體調理。（圖／慈濟醫學中心提供，下同）
記者王兆麟／花蓮報導
現代东谈主责任生计中不绝會碰到久坐或久站的情況，長久下來容易出現腰痠背痛的症狀，讓許多民眾困擾不已，一方面想要看醫生尋求醫療協助，又擔心我方小題大作，不看醫生又會渾身不對勁，花蓮慈濟醫院中醫部張簡媜鶧醫師暗意，這時候不错嘗試用一個穴位來作念身體調理，那等于中醫十總穴之中的委中穴。 日韩av
從字面上來看，委中穴的委有委頓、屈身的理由，理由是一刹擊打此穴，會使东谈主下肢委頓立即跪倒；中則是說委中穴位於膝蓋後方，膝膕窩正中。而在十總穴中對於委中穴的敘述等于「腰背委中求」，顧名想義，代表委中穴等于治療腰酸背痛的殊效穴。
張簡媜鶧醫師暗意，以东谈主體經絡運行方面來看，委中穴落在东谈主體足太陽膀胱經上，而足太陽膀胱經會走到东谈主體散播在背部、腰部的穴位，是以，臨床上不绝會特別用委中穴來作念腰背方面的疾苦治療。
委中穴笔名血郄（音同「隙」），理由是血液深集處，东谈主體氣血集匯通過的方位，是以，中醫臨床治療也會應用委中穴治療深層的氣血瘀滯，致使是放血治療。張簡媜鶧醫師特別強調，放血需要高度醫療專業，請一般民眾千萬不要在家嘗試，幸免酿成人命健康的危險。
▲張簡媜鶧醫師辅导，拍打委中穴要用「虛掌」的手法，等于四根手指併攏微彎，粗略掌心中有個淺淺的碗，力度上只需要輕輕地拍打。
淌若想要我方运用委中穴來調養身體，張簡媜鶧醫師共享了在《黃帝內經》裡，記載一篇有關委中穴的養生功法－拍打八虛。所謂的八虛等于指东谈主體八個虛弱的方位，亦然五臟邪氣不绝躲闪的方位，分別是东谈主體兩側的肘、腋、髀（腹股溝）以及膕（膝膕/委中）等八個部位。《黃帝內經》的「靈樞．邪客篇」記載，东谈主有八虛以候五藏。八虛分別對應著东谈主體五臟的邪氣躲闪處，淌若心肺有邪氣的話，常會在手肘內側有瘀阻；肝的邪氣則是對應在兩腋；脾的邪氣會藏在腹股溝；而腎有邪氣則會反應在委中穴位於的膝膕窩。
張簡媜鶧醫師暗意，拍打八虛的時候要用「虛掌」的手法，等于四根手指併攏微彎，粗略掌心中有個淺淺的碗，力度上只需要輕輕地拍打，有時候拍一拍就會出現類似刮痧的小紅點，之後建議再喝點溫水促進身體血液流畅代謝。張簡媜鶧醫師辅导，不是每次皆會出現紅點，只好感覺到拍打處微微發熱即可。
拍打八虛的時候，不错從上往下輕輕拍打，張簡媜鶧醫師暗意，早上作念拍打八虛的成果最佳，這樣還不错藉著一天的生计及飲水，排撤回體內的代謝廢物。特別要肃穆的是，飯前跟飯後一個小時，不適合進行拍打動作。
張簡媜鶧醫師辅导，淌若刺激某個穴谈對身體有不適反應的話，請到及格的醫療院所，找尋中醫師的幫助。
花蓮慈院中醫部推出的2024年養生穴位衛教影片，規劃將會有十集，會在花蓮慈濟醫院YouTube頻谈播出，每期皆邀請到專業的中醫師，共享中醫最常用的十個穴谈－十總穴，揭開中醫穴谈的机密面紗，也共享免費的居家養生秘訣，奉陪天下健康沒煩惱。
委中穴衛教影片連結https://youtu.be/Os0JzFHieSU 人妖 av
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